ハーブティーのティーバッグおすすめ10選｜選び方・淹れ方・購入場所まで徹底解説

2026年3月28日2026年3月30日

「ハーブティーを飲んでみたいけど、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない」「ティーバッグとリーフティーはどう違うの？」そんな疑問をお持ちではないでしょうか。ハーブティーのティーバッグは手軽に始められる反面、素材・価格・目的によって選び方が大きく異なります。この記事では、選び方の基礎から価格帯別おすすめ10選、美味しい淹れ方、購入場所まで徹底解説します。自分にぴったりの一杯を見つけてください。

ハーブティーのティーバッグを選ぶ前に知っておきたい基礎知識

ハーブティーのティーバッグを選ぶ際に、多くの方が「なんとなく雰囲気で選んでしまう」という経験をお持ちではないでしょうか。

しかし、素材・製法・ハーブの種類を理解するだけで、選択の失敗が大幅に減ります。

まずは購入前に押さえておきたい3つの基礎知識を丁寧に解説します。

ティーバッグの素材は3種類｜ナイロン・不織布・ソイロンの安全性と特徴

ハーブティーのティーバッグは、使用されている素材によって味・香り・安全性が異なります。

主な素材は以下の3種類です。

ナイロン製：透明感があり、葉の広がりが見えるメッシュタイプ。耐熱性は約90〜100℃で十分ですが、石油由来素材のため環境負荷を気にする方には不向きです。品質の良いブランドでは食品用グレードのナイロンを使用しており安全性は確保されています。
不織布（クラフト紙・パルプ系）：最も一般的な素材で、コスト面で優れています。マイクロプラスチックの懸念が少なく、自然素材のためエコ志向の方に人気。ただし細かい粉末が漏れやすい場合があります。
ソイロン（トウモロコシデンプン由来）：生分解性素材で環境にやさしい。耐熱性・通気性ともに優れており、近年の高品質ブランドで採用が増加中。価格はやや高めです。

安全性の観点では、不織布またはソイロン製を選ぶのが最もおすすめです。

特にオーガニック志向の方やお子様・妊娠中の方には、農薬不使用のハーブを不織布・ソイロンのティーバッグに入れた製品を選ぶと安心感が高まります。

リーフティーとの違い｜手軽さ・味・香りを比較

「ティーバッグよりリーフティーのほうが本格的でおいしい」という声はよく聞きますが、実際には目的と状況によって使い分けるのがベストです。

比較項目	ティーバッグ	リーフティー
手軽さ	◎ カップに入れるだけ	△ 茶葉・ポット・ストレーナーが必要
味・香り	○ 均一で安定した味	◎ 豊かな香りと深い風味
コスト	◎ 1杯あたり20〜100円程度	○ 1杯あたり30〜200円程度
鮮度管理	◎ 個包装で酸化しにくい	△ 開封後は早めに消費が必要
携帯性	◎ 職場や外出先でも使いやすい	× 道具が必要でかさばる

日常使いや外出先での利用、初めてハーブティーを試す方にはティーバッグが最適です。

一方、週末のリラックスタイムや本格的な香りを楽しみたい場合は、リーフティーも検討してみましょう。

代表的なハーブ6種と期待できる効能一覧

ハーブには数百種類以上の種類がありますが、まずはよく使われる代表的な6種から始めると選びやすくなります。

カモミール：リラックス・安眠・胃腸の落ち着きに。優しいリンゴのような香りで飲みやすく初心者に最適。
ペパーミント：消化促進・気分転換・頭をすっきりさせたい時に。清涼感のある香りで食後にぴったり。
ラベンダー：ストレス軽減・睡眠の質向上・頭痛緩和に。花の優雅な香りがリラクゼーションを促します。
ローズヒップ：ビタミンC豊富で美肌・免疫力向上・疲労回復に。酸味があり、ハイビスカスとブレンドが人気。
エルダーフラワー：花粉症・風邪の初期症状・発汗促進に。マスカットに似た爽やかな香りが特徴。
レモングラス：消化促進・むくみ改善・抗菌作用に。レモンを思わせるフレッシュな香りで南国ムード。

これらはあくまで伝統的・民間療法的な使用に基づく期待される働きであり、医薬品のような治療効果を保証するものではありません。

体調に合わせて楽しみながら取り入れることが大切です。

【価格帯別】ハーブティーのティーバッグおすすめ10選

ここからは実際に市販されているハーブティーのティーバッグを、価格帯別に全10選で紹介します。

予算に応じた選び方ができるよう、〜500円・500〜1,500円・1,500円〜の3つのカテゴリに分けて解説します。

【〜500円】毎日飲める高コスパおすすめ3選

手軽に毎日続けたい方には、コスパ重視で選べる500円以下の商品がおすすめです。

① ビタミン工房カモミールティー（20袋・約300円）

1袋あたり約15円という圧倒的コスパ。スーパーやドラッグストアで広く販売されており、入手しやすさもトップクラスです。

カモミール単独の優しい風味で、就寝前のリラックスタイムに最適。不織布素材で安全性も高く、日常使いの入門品として最適です。

② リプトンハーブセレクションミント（25袋・約400円）

世界的紅茶ブランドのリプトンが手がけるハーブティーラインで、品質管理が行き届いています。

ペパーミントとスペアミントをブレンドした爽快感が特徴で、食後や気分転換の一杯として活躍します。1袋あたり約16円と財布にも優しい。

③ ハーブの恵みカモミール＆ペパーミント（30袋・約480円）

カモミールとペパーミントをブレンドした飲みやすい一品。1袋あたり約16円で30袋入りとコスパ抜群。

お試しにも最適で、ハーブティー初心者が最初の一歩を踏み出すのにぴったりの商品です。

【500〜1,500円】品質と価格のバランス重視おすすめ4選

品質にこだわりながらも日常的に取り入れやすい中価格帯の商品を4つご紹介します。

① ティーピッグスカモミールズロールアーウェイ（15袋・約1,200円）

英国発の人気ブランド。丸ごとのカモミールの花を使用しており、香りの豊かさが段違いです。

ソイロン製のメッシュバッグを使用しており環境にもやさしく、見た目もおしゃれ。プチギフトとしても喜ばれます。

② ハーニー＆サンズハーミテージ（20袋・約950円）

米国の高品質ティーブランドで、シルク製ティーサシェを使用。カモミール・ミント・ラベンダーなど複数フレーバーが揃っており、自分好みの一杯を見つけやすいです。

1袋あたり約48円で中価格帯ながら高級感のある飲み心地が楽しめます。

③ TWG ハーブインフュージョン（15袋・約1,400円）

シンガポール発の高級ティーブランド。厳選されたオーガニックハーブを使用し、上品な香りと繊細な風味が特徴です。

パッケージも洗練されており、自分へのご褒美や小さなギフトに最適。1袋あたり約93円とコスパも納得感があります。

④ カレン・ハーブズオーガニックブレンド（20袋・約1,000円）

EU認証のオーガニックハーブを使用した安心感の高いブレンドティー。農薬不使用にこだわりたい方やお子様・妊娠中の方にもおすすめです。

カモミール・レモンバーム・ラベンダーのブレンドで、就寝前の習慣にも取り入れやすいマイルドな風味です。

【1,500円〜】ギフトにも使える高級おすすめ3選

特別な場面や大切な人へのプレゼントには、品質・パッケージともに申し分ない高級ラインを選びましょう。

① ルピシアハーブティーギフトセット（20袋・約2,200円〜）

日本国内屈指の専門店ルピシアが手がけるハーブティーは、厳選素材と美しいパッケージが魅力です。

カモミール・ローズヒップ・ミントなどの定番から季節限定フレーバーまで豊富で、箱入りギフトセットは誕生日や母の日のプレゼントとして高い評価を得ています。

② フォートナム＆メイソンクイーンアンハーブティー（25袋・約2,800円）

英国王室御用達の老舗ブランド。300年以上の歴史を持つフォートナム＆メイソンのハーブティーは、洗練された風味と豪華なパッケージが特徴です。

海外ブランドならではの特別感があり、目上の方へのギフトや記念日のプレゼントに喜ばれます。

③ マリアージュフレールハーブティー缶入り（30袋・約3,500円）

フランスの名門ティーサロン、マリアージュフレールのハーブコレクション。美しいブラック缶のパッケージはそのままインテリアにもなります。

ローズ・ジャスミン・ラベンダーなどフローラル系の香りが充実しており、香りを楽しむことを重視したい方に最適です。

商品名	価格帯	内容量	1袋単価	特徴	おすすめ用途
ビタミン工房カモミールティー	〜500円	20袋	約15円	コスパ最強・入手しやすい	毎日使い
リプトンハーブセレクションミント	〜500円	25袋	約16円	世界ブランド・安定品質	食後・気分転換
ハーブの恵みカモミール＆ペパーミント	〜500円	30袋	約16円	ブレンドで飲みやすい	初心者・お試し
ティーピッグスカモミールズ	500〜1,500円	15袋	約80円	丸ごと花・英国ブランド	品質重視・プチギフト
ハーニー＆サンズハーミテージ	500〜1,500円	20袋	約48円	シルク製サシェ・複数フレーバー	自分へのご褒美
TWG ハーブインフュージョン	500〜1,500円	15袋	約93円	シンガポール高級ブランド	小ギフト・ご褒美
カレン・ハーブズオーガニック	500〜1,500円	20袋	約50円	EU認証オーガニック	妊娠中・健康志向
ルピシアハーブティーギフトセット	1,500円〜	20袋〜	約110円〜	国内専門店・美パッケージ	ギフト・記念日
フォートナム＆メイソンクイーンアン	1,500円〜	25袋	約112円	英国王室御用達・高級感	上質ギフト
マリアージュフレール缶入り	1,500円〜	30袋	約117円	仏老舗・フローラル香り	高級ギフト・コレクション

【目的別】あなたに合うハーブティーのティーバッグはこれ

ハーブティーを選ぶ際、価格だけでなく自分の目的や体の状態に合わせることが非常に重要です。

ここでは4つの目的別に、最適なハーブティーのティーバッグを具体的に紹介します。

リラックス・睡眠改善したい人向け

ストレス社会で「夜なかなか眠れない」「気持ちが落ち着かない」という悩みを持つ方に、ハーブティーは心強い味方になります。

おすすめのハーブ：

カモミール：アピゲニンという成分が神経系に働きかけ、リラックス効果が期待されます。就寝30分前に1杯飲む習慣がおすすめです。
バレリアン：ヨーロッパで古くから睡眠サポートに使われてきたハーブ。独特の香りがありますが、レモンバームとブレンドすると飲みやすくなります。
ラベンダー：芳香成分リナロールが副交感神経を優位にし、心身の緊張をほぐします。カモミールとのブレンドも人気です。
パッションフラワー：精神的な緊張や不安を和らげる効果が期待されます。欧米では睡眠サポートのサプリメントにも使われるほど。

就寝前ルーティンとしてカモミール＋ラベンダーブレンドを試してみることをおすすめします。

温かい飲み物を飲む行為自体にもリラックス効果があるため、スマートフォンを置いてゆっくり飲む時間を作ることが大切です。

美容・アンチエイジングを意識したい人向け

肌の調子を整えたい、アンチエイジングを意識したいという方には、抗酸化成分が豊富なハーブティーを日常に取り入れるのが効果的です。

おすすめのハーブ：

ローズヒップ：ビタミンCがレモンの約20〜40倍とも言われ、コラーゲン生成サポートに役立ちます。ハイビスカスとのブレンドで酸味がマイルドになり飲みやすくなります。
ハイビスカス：アントシアニンやクエン酸が豊富で、抗酸化作用と疲労回復効果が期待されます。美しい赤色が見た目にも楽しいハーブです。
ルイボス：南アフリカ原産のノンカフェインハーブで、SOD（スーパーオキシドジスムターゼ）様物質を含み強力な抗酸化作用があります。甘みがあり飲みやすいので毎日続けやすいです。
ネトル（イラクサ）：鉄分・ケイ素・ミネラルが豊富で、髪や爪の健康をサポートします。草のような風味ですが、レモンを加えると飲みやすくなります。

美容目的であれば、ローズヒップ＋ハイビスカスのブレンドを朝食後に1杯飲む習慣が特に人気です。

継続することが大切なので、好みの味で飲みやすいものを選ぶことを優先しましょう。

妊娠中・授乳中でも安心して飲みたい人向け

ハーブは自然由来ですが、妊娠中・授乳中には避けるべきハーブが存在します。この点は非常に重要なので必ずご確認ください。

【妊娠中・授乳中に比較的安全とされるハーブ】

ルイボス：ノンカフェインでミネラル豊富。妊娠中の鉄分補給にも役立つとされ、最も安心して飲めるハーブのひとつです。
ジンジャー（生姜）：少量であれば、妊娠初期のつわり軽減に役立つという報告があります。ただし大量摂取は避けること。
レモングラス（少量）：消化促進に役立ちますが、妊娠中は少量に留め毎日大量に飲むのは避けましょう。

【妊娠中・授乳中に避けるべき代表的なハーブ】

セージ：子宮収縮作用があるため妊娠中は禁忌とされています。
ペニーロイヤルミント：流産リスクがあるとされており厳禁。
バレリアン：妊婦・授乳中の安全性が未確立のため摂取は避けることが推奨されます。
エキナセア：免疫系に影響する可能性があり、妊娠中の摂取は控えるべきです。

※ ハーブの安全性については個人差があります。妊娠中・授乳中の方は必ずかかりつけの産婦人科医にご相談の上でご利用ください。

妊娠中の方に最も安心してすすめられるのはルイボスティーです。ノンカフェインでミネラルが豊富なため、妊婦向けティーとして多くの専門家も認めています。

ギフト・プレゼント用に選びたい人向け

ハーブティーのティーバッグはギフトとして非常に人気が高く、母の日・誕生日・出産祝い・お礼の品など幅広いシーンで喜ばれます。

ギフト選びのポイント：

パッケージの美しさ：開けた瞬間の感動を重視するなら、ルピシア・マリアージュフレール・フォートナム＆メイソンのような高級ブランドが最適です。
複数フレーバーの詰め合わせ：相手の好みが分からない場合は、複数種類が入ったアソートセットが喜ばれます。
ノンカフェイン対応：贈る相手が妊娠中・授乳中・カフェイン敏感体質の場合は、全品ノンカフェインと明記された商品を選びましょう。
賞味期限の確認：贈り物なので余裕を持った賞味期限（最低6ヶ月以上）の商品を選ぶことが礼儀です。

予算別のおすすめとしては、2,000〜3,000円の予算ならルピシアやフォートナム＆メイソンのギフトセットが特に評価が高く、贈り物として失敗が少ないです。

ハーブティーのティーバッグを美味しく淹れる方法【5ステップ】

せっかく良いハーブティーを購入しても、淹れ方を間違えると香りが飛んだり、苦くなったりしてしまいます。

正しい5ステップとコツを身につけて、毎回美味しい一杯を楽しみましょう。

基本の淹れ方｜温度と蒸らし時間で香りが変わる

ハーブティーは緑茶や紅茶と異なり、高温・長時間蒸らしが基本です。

お湯を沸かす：水道水よりもミネラルウォーター（軟水）を使うと、ハーブ本来の風味が引き立ちます。しっかりと沸騰させた95〜100℃のお湯を使用します。
カップを温める：カップにお湯を少量注いで30秒ほど温めてから捨てます。これだけで飲める温度が長持ちし、香りの立ちも良くなります。
ティーバッグを入れる：温めたカップにティーバッグを1袋セットし、沸かしたお湯を約200〜250mL注ぎます。
蓋をして蒸らす：小皿などで蓋をして3〜5分間蒸らします。蓋をすることで香り成分（精油）の揮発を防ぎ、風味が豊かになります。
ティーバッグを取り出す：蒸らし終わったらティーバッグをそっと取り出します。絞るのはNG。苦味や渋みが出る原因になります。

ハーブ別の推奨蒸らし時間の目安：

ハーブの種類	適切な蒸らし時間	ポイント
カモミール	3〜5分	長すぎると苦味が出やすい
ペパーミント	3〜5分	4分が最も清涼感が強い
ローズヒップ	5〜7分	長めの方が酸味と色が出る
ルイボス	5〜7分	長時間でも苦くなりにくい
ラベンダー	3〜4分	蒸らしすぎると香りが飛ぶ

水出しハーブティーの作り方｜夏におすすめの爽やかアレンジ

夏の暑い時期には、水出し（コールドブリュー）ハーブティーがおすすめです。

熱湯で淹れるよりも苦味・渋みが出にくく、マイルドで飲みやすい風味に仕上がります。

水出しハーブティーの作り方：

清潔なピッチャーまたはボトルに冷水500〜1,000mLを入れます。
ティーバッグを2〜3袋入れます（水出しは成分が出にくいため通常より多めに）。
冷蔵庫に入れて8〜12時間ゆっくり抽出します。
ティーバッグを取り出してできあがりです。

夏におすすめのアレンジアイデア：

ペパーミント水出しに輪切りレモンを加えたミントレモンウォーター
ハイビスカス＋ローズヒップの水出しに少量はちみつを溶かしたルビーカラーハーブウォーター
ルイボスの水出しを牛乳や豆乳で割ったアイスルイボスラテ

前日の夜に仕込んでおけば、朝起きたら準備完了なので忙しい方にも続けやすい方法です。

失敗しないための3つのコツ｜苦味・薄味を防ぐポイント

ハーブティーで失敗しがちな3つのパターンと、それを防ぐコツをまとめました。

コツ①：ティーバッグを絶対に絞らない

取り出す際にギュッと絞ると、ハーブの中に残った苦味・タンニン成分が一気に溶け出します。スプーンでそっと持ち上げて自然に液を切る程度で十分です。

コツ②：お湯の温度を下げすぎない

「ぬるいお湯でも淹れられる」と思いがちですが、ハーブの有効成分や香り成分は高温でないと十分に抽出されません。最低でも90℃以上のお湯を使用することが重要です。

コツ③：水の種類に気を付ける

日本の水道水は地域によって塩素臭が強い場合があります。ブリタなどの浄水器を通した水か、市販の軟水（硬度50以下）を使うと、ハーブ本来の風味が引き立ちます。

逆に硬水（エビアンなど）はミネラルが多すぎてハーブの香りを打ち消してしまうことがあるため、ハーブティーには軟水を使うのが基本です。

ハーブティーのティーバッグはどこで買う？購入場所別メリット・デメリット

ハーブティーのティーバッグはさまざまな場所で購入できますが、購入先によって品揃え・価格・利便性が大きく異なります。

自分のライフスタイルに合った購入方法を選びましょう。

スーパー・ドラッグストア｜手軽さ重視の定番購入先

日常的に立ち寄るスーパーやドラッグストアは、最も手軽に購入できる場所です。

メリット：

買い物ついでに購入できる利便性の高さ
リプトン・日東紅茶などの定番ブランドは常時在庫あり
価格が手頃で1箱300〜500円の商品が充実
実際にパッケージを確認してから買える安心感

デメリット：

品揃えが限られており、マイナーなハーブや海外ブランドは見つけにくい
オーガニック商品の取り扱いが少ない

まずはハーブティーを試してみたい初心者の方や、「今日から始めたい」という方に最適な購入先です。

カルディ・成城石井｜海外ブランド・トレンド商品が豊富

輸入食品専門のカルディや高品質スーパーの成城石井では、スーパーでは手に入らないような海外ブランドのハーブティーが多数揃います。

カルディのメリット：

ピクニック・ティーピッグス・パッカなど欧州の人気ブランドを取り扱い
季節限定フレーバーや新商品の入荷が早い
店内でコーヒーの試飲ができるようにティーの試飲対応店舗もある

成城石井のメリット：

オーガニック認証済みの商品が充実
ハーニー＆サンズやTWGなど高品質ブランドの取り扱いあり
ギフトラッピングサービスに対応している店舗もある

少し特別なものを探したい方や、海外ブランドを実物で確認したい方には非常におすすめの購入先です。

Amazon・楽天｜最安値比較とまとめ買いに最適

オンラインショッピングは、最安値の比較・まとめ買いによるコスト削減・自宅への宅配という三拍子が揃った購入方法です。

メリット：

複数商品の価格を瞬時に比較できる
セール・ポイント還元でさらに安く購入できる
大容量（100袋入りなど）のまとめ買いができる
レビュー数が多く、実際の使用者の口コミ参考になる
定期購入サービスで自動購入・割引が使える

デメリット：

実物のパッケージや香りを確認できない
偽造品・並行輸入品のリスクがある（信頼できる出品者の確認が必要）
送料がかかる場合がある（Amazonプライムや楽天ショップの条件確認を）

すでにお気に入りの商品が決まっており、定期的に購入する場合はまとめ買いでコスト削減するのが最もお得です。

専門店（ルピシア・生活の木）｜相談・試飲ができる安心感

ティー専門店は、品揃え・スタッフの知識・試飲体験のすべてにおいて最高レベルの購入環境を提供しています。

ルピシアの特徴：

全国に約140店舗以上を展開する日本最大級のティー専門店
ハーブティーだけで数十種類以上の品揃え
季節ごとの限定ブレンドが楽しめる
試飲できる店舗が多く、購入前に香りと味を確認できる

生活の木の特徴：

アロマ・ハーブの総合専門店として全国展開
オーガニック・無農薬のハーブを厳選して取り扱い
ハーブの健康効果についての専門スタッフがいる
量り売りサービスで少量からのお試しが可能な店舗もある

「自分に合うハーブを専門家に相談したい」「試飲してから購入を決めたい」という方には、専門店での購入が最も満足度が高いです。

ハーブティーのティーバッグに関するよくある質問

ハーブティーを日常に取り入れる際によく寄せられる疑問にお答えします。

ハーブティーのティーバッグは何分蒸らせばいい？

Q. ハーブティーのティーバッグは何分蒸らせばいいですか？

A: 一般的には3〜5分が目安です。カモミールやペパーミントは3〜4分、ローズヒップやルイボスのように硬い実・根を使ったハーブは5〜7分が適切です。蒸らし時間が短すぎると風味が薄く、長すぎると苦味が出やすくなるため、初めて飲む場合は4分を目安に調整してみましょう。

ハーブティーにカフェインは含まれる？

Q. ハーブティーにカフェインは含まれていますか？

A: 純粋なハーブティー（カモミール・ペパーミント・ルイボスなど）は基本的にノンカフェインです。ただし、紅茶や緑茶のティーバッグと混合されたブレンドティーにはカフェインが含まれる場合があります。パッケージに『ノンカフェイン』と記載されているものを選ぶと確実です。妊娠中・就寝前・カフェイン敏感体質の方は必ず確認しましょう。

ティーバッグは何回使える？2回目も飲める？

Q. ハーブティーのティーバッグは2回目も使えますか？

A: 2回目の使用は基本的におすすめしません。ハーブの香り成分や有効成分は1回目の抽出でほぼ出てしまうため、2回目は風味が著しく薄くなります。また、使用後のティーバッグは雑菌が繁殖しやすい状態になっているため、衛生面でも1回使い切りが推奨されます。コスト重視の場合は、最初から茶葉多めの大容量パックを選ぶ方が賢明です。